フルタイム子育て後悔の原因と対策！無理をしない働き方とは？

子育てをしながらフルタイムで働いていると下記のように悩む方は多いのではないでしょうか。

フルタイム子育て後悔の原因5選

多くの人がフルタイム子育てで後悔を感じるには、以下のような原因があります。

子どもの成長を近くで感じられない

子どもの初めて成長した出来事や大切な瞬間に立ち会えないことが多く、後悔を感じることが多いです。

子どもと関わる時間が少なく寂しい思いをさせている

長時間子どもと離れることで、十分な愛情を注げていないのではないかという不安や罪悪感を感じます。

疲労からイライラしやすくなり家庭環境の悪化

コミュニケーションが不足することにより、パートナーとの関係が悪化することもあります。
また、仕事と育児の両立による心身の疲労から、パートナーや子どもに対してイライラしたり、きつく当たってしまったりすることがあります。

仕事の疲労から家事や育児の負担が大きく感じる

仕事をしながら家事や育児の両立をすることが負担になります。
頑張って片づけようとしても、時間的な問題で中途半端になり、自分を責めてしまいます。

疲労感ストレスが多い

仕事と家事や育児の両立によるストレスやプレッシャーから心身ともに疲弊しやすくなります。
自分自身のケアが後回しになることで、更にストレスが蓄積します。

フルタイム子育て後悔しないための対策6選

フルタイム子育てで後悔しないためにも、日々の生活を充実させるために次の対策を取り入れましょう。

子どもの成長を写真や動画で記録する

写真や動画に日々の小さな瞬間も大切に残すことで、一緒にいる時間がすくなくても成長を実感しやすくなります。

子供との関りを毎日大切にする

短くても子供と一緒にいれる時間は、子供としっかり向き合いコミュニケーションをとることを心がけましょう。
子供は親からの愛情を感じ、自己肯定感が高まりやすくなります。これにより、情緒が安定し心穏やかに過ごせます。

定期的に家族の時間を確保する

週末や休日を利用し、家族で過ごす時間を大切にすることで、家庭内の雰囲気が和やかになります。
全員が心地よく過ごせる環境になることでストレスが軽減されます。

自由な時間をつくる

家事の効率化をすることにより、子どもと過ごす時間や、自分のリフレッシュする時間を確保します。
自由な時間を活用し、子育ての中でも楽しめる趣味を見つけたり、リラックスし自律神経を整えることでストレスが緩和されます。

協力を求める

育児や家事は一人で悩まず、パートナーや市町村のサービス、家事代行サービスの協力を求めたり、時短家電を使用することで負担を軽減させましょう。

子育てに完璧を求めすぎない自分に

子育ては「完璧」にこだわらず「ほどよさ」を目指し、無理のない範囲でバランスをとることを心がけましょう。

　

フルタイム子育て無理をしない働き方５選

フルタイム子育てで無理をした働き方をしていないですか？
心身ともに疲弊すると家庭にも悪影響です。
柔軟な働き方をしましょう！

時短勤務を活用する

フルタイムの勤務時間を短縮することで、子どもとの時間や家事の時間を確保しやすくなります。企業によって3歳未満、小学生の子どもがいる従業員向けの時短制度を設けているところがあります。まずは人事部門に相談してみましょう。

フレックスタイム制を利用する

フレックスタイム制を活用することで、始業・終業時間を柔軟に調整できます。
そのおかげで、子どもの送迎や学校行事への参加がしやすくなります。

テレワークを取り入れる

在宅勤務やリモートワークを活用しましょう。
通勤時間が削減され、家事や育児との両立がしやすくなります。

残業を極力控える

定時退社を心がけることで、残業を最小限に抑えましょう。
子どもと過ごす時間を確保しやすくなります。

自宅近くの職場に転職する

転職も検討しましょう。
通勤時間を短縮することで、家事や育児など家庭での時間を増やすことが可能です。

まとめフルタイム子育て後悔の原因と対策！無理をしない働き方について時短やリモートワーク

フルタイム子育て後悔の原因と対策についてご紹介しました。
フルタイム子育て後悔の原因は主にこちらの5点です。

後悔の原因が分かると対処しやすいですよね！
しっかり自分に合った対処法をみつけて行動していきましょう。
時には、働き方を改善することも大切です。

　

フルタイムでの子育てと仕事の両立には多くの努力が必要ですよね。
でも、工夫次第で後悔を減らし、充実した毎日を過ごすことができます。